Segíts magadnak egy kis komoly önsegélynyújtásban

Szükséged van egy kicsit többre a személyes fejlődésedhez? Nem vagy biztos benne, hogy mi is tartozik valójában a személyiségfejlesztéshez? Nem vagy egyedül, hiszen számtalan ember van a sötétben azzal kapcsolatban, hogy mi is az a személyiségfejlesztés, és hogyan segít valóban boldogabbá tenni az életedet. Ezek a tippek tökéletesek arra, hogy felvilágosítást adjanak arról, mire számíthatsz.

Kezdd a napodat egy kis könnyed meditációval, imával vagy csendes gondolkodással. Ez segít abban, hogy jó lábbal kezdd a napodat, és megteremti a feltételeket ahhoz, hogy sokat elérj. Próbáld ki, és meglátod, mennyire más egy nap, ha a béke hozzáállásából közelíted meg.

Egy nagyszerű önsegítő tipp, ami segíthet megváltoztatni az életedet, hogy kezdj el helyesen lélegezni. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy rövid, gyors lélegzetvételeket vesznek. Az ilyen légzés nyugtalanná tesz. Próbálj meg arra összpontosítani, hogy mélyebb lélegzetvételeket vegyél, hogy nyugodtabb legyél.

Ahhoz, hogy a pénzügyeidet újra a helyes útra tereld, dolgozz ki egy költségvetést és egy tervet. Pénzügyi céljaidnak elérése segíthet elkerülni a későbbi, pénzzel és általános jóléteddel kapcsolatos problémákat. Állíts fel magadnak egy havi költségvetést, és tartsd magad hozzá. Ha már jól érzed magad, és minden kiadásodat ki tudod fizetni, akkor számolhatsz a vészhelyzeti pénzeszközökkel, és végül "tékozolhatsz".

Ha stresszesnek érzed magad ne feledd, hogy a te kezedben van az irányítás, hogy ne reagáld túl a helyzeteket, amelyekben találod magad. Ha kívülállóként néznéd a helyzetet, hogyan éreznéd magad vagy hogyan látod majd a dolgokat egy év vagy öt év múlva. Ha ilyen szempontok szerint gondolkozol, az segít átgondolni a nézőpontjaid.

Ahhoz, hogy biztosan tartsd magad a céljaidhoz, dolgozz ki egy tervet, és írd le. Nagyobb valószínűséggel teljesíted a célokat, ha azok papírra vannak vetve. Az ellenőrzőlista kiváló ötlet, mert így kipipálhatod a céljaidat, ahogy teljesíted őket. Ha láthatóan látod, hogy mit értél el, az növeli az önbizalmad, és lehetővé teszi, hogy nekivágj a nehéz feladatoknak.

A nagy csoportokkal való társas együttlétek hangfalat biztosítanak az ötletekhez, és segítenek a realitás talajára állítani az embereket. Egy-két személyes vélemény okozhat némi gondot, de egy nagy létszámú fórumon többféle nézőpontot hallhatsz. Ilyenkor több lehetőséget tudsz objektíven mérlegelni, mintha csak a saját hangodat vagy barátod, vagy kritikusod hangját hallanád.

Miközben fontos, hogy ne rágódj a múltadon, az is nagyon fontos, hogy elgondolkodj rajta, és azon, hogy mi köze van ahhoz, hogy milyen vagy ma. A múltadban elkövetett hibák helyrehozása segíthet rendezni a dolgokat, továbblépni és megtanulni, hogyan kezeld a jelenlegi helyzetedet.

Az önsegítés egyike azoknak a dolgoknak, amelyek csak belülről jöhetnek. Ha le akarsz állítani egy rossz szokást, vagy el akarsz kezdeni egy jót, nem számít, ki mondja neked, hogy tedd meg. Ha csak valaki másért teszed, soha nem fogod megvalósítani a célodnak megfelelő eredményt.

Ha egy hangot hallasz a fejedben, nagy valószínűséggel csak a tudatalattid beszél hozzád. Ezeket a szavakat, amelyeket hallasz, megerősítéseknek vagy belső hangodnak nevezzük. Ezek közül néhány lehet pozitív, és néhány lehet negatív. A cél az, hogy a pozitívokra koncentrálj, a negatívakat pedig igyekezz kiküszöbölni.

Készíts egy listát a céljaidról és álmaidról. Írd le őket, és tartsd őket elérhető közelségben, hogy időről időre rájuk nézhess. Tekintsd át őket, és módosítsd őket, hogy jobban megfeleljenek az igényeidnek, amikor csak szükségét érzed. Ez bizonyítottan segít abban, hogy a céljaidat a közeledben tartsd.

Fontos, hogy úgy érezd, van célod az életben. Ezt úgy érheted el, ha másokhoz fordulsz, akiknek szükségük van a segítségedre. Segíthet, hogy elterelje a gondolataid a saját problémáidról, és segíts valaki másnak átvészelni az övéit. Emellett másképp is megnézheted a dolgokat.

Mielőtt elkezdenéd az utadat a jobbítás felé, tényleg hátra kell lépned egy lépést, hogy felmérd, hajlandó vagy-e változtatni, vagy megteszed-e a szükséges változtatásokat ahhoz, hogy fejlettebb emberré válj. Ha hajlandó vagy változtatni, a folyamat könnyebb lesz, és sikerrel járhatsz a céljaiddal.

A személyes fejlődés egyik kulcstényezője a megfelelő önbecsülés. Az önbecsülés az önmagunkkal szembeni őszinteségről szól. Amikor azt mondjuk magunknak, hogy megteszünk valamit, de nem tartjuk be, belső ellentmondást hozunk létre, és csökkentjük az önbecsülésünket. Legyünk őszinték a szándékainkkal és valódi vágyainkkal kapcsolatban, amikor célokat választunk, hogy bizalmat építsünk önmagunkba és javítsuk önbecsülésünket.

Határozd meg azt a fő célt az életedben - valamit, amiért minden nap dolgozol, vagy amiért minden nap szeretnél dolgozni. Az életcélod meghatározása a legjobb módja annak, hogy küldetéssel, céllal és fókuszálva haladj az életben, hogy elérd azokat a dolgokat, amiket szeretnél az életben.

Ne szégyelld felkeresni egy pszichológust vagy terapeutát, ha segítségre van szükséged ahhoz, hogy javítsd az önérzetedet Ezek a szakemberek olyan dolgokkal tudnak ellátni, amelyekkel javíthatsz az életeden, és elmondhatják, mit tehetsz azért, hogy életed negatív részeit jobbá tedd.