Emelje fel a boldogság szintjét ezekkel az önsegítő ötletekkel
Jobb emberré szeretne válni. A személyes fejlődés nemcsak önmaguk és szeretteik számára elengedhetetlen, hanem a társadalom általános sikeréhez is, amelyben élnek. Az ebben a cikkben található tanácsok mindenkinek szólnak, aki törődik önmagával és a körülötte lévő emberekkel.
Szánjon időt a kikapcsolódásra. A túlhajszoltság nemcsak az egészségre ártalmas, de az egyszerű feladatokat is sokkal nehezebbé teheti. Az elméje csak bizonyos ideig képes egy adott dologgal foglalkozni. Szüksége van egy kis pihenőidőre, hogy kitisztuljon a feje, és felfrissülve, készen állva térjen vissza a munkához.
Ünnepelje meg a sikereit, miközben a személyes fejlesztési tervén dolgozik, hogy továbbra is elkötelezett és izgatott maradjon a folyamat iránt. Ne koncentráljon annyira a végeredményre, hogy ne ismerje fel az odáig vezető lépéseket. A személyes fejlődés és növekedés néha nehéz lehet, és az út során elért apró sikerek elismerése motiválja Önt.
Tanulja meg felismerni negatív gondolkodási mintáit -- majd irányítsa át őket egy pozitívabb vagy reálisabb gondolkodásmódra. Tegye ezt egy egyszerű napi napló segítségével, vagy dolgozzon együtt egy terapeutával, hogy megtanulja a kognitív viselkedésterápiát (CBT). A CBT bizonyítottan segít az embereknek abban, hogy automatizált negatív gondolkodásmódjukat pozitívabb, reálisabb gondolkodásmódra változtassák.
Menjen ki és találkozzon emberekkel. Azzal, hogy új kapcsolatokat teremt, legyen szó akár egy új barát vagy egy új romantikus érdeklődés megtalálásáról, a lehetőségek új világa nyílhat meg ön előtt. Emellett remek módja annak, hogy jobban megismerje önmagát, és javulást érjen el, ha megnézi, hogyan látják Önt mások.
Legyenek céljai. Ez segít struktúrát adni az életének. Lehetnek homályos elképzelései arról, hogy mit szeretne tenni, de ha vannak konkrét céljai, amelyeket leír és minden nap megnéz, az arra készteti, hogy belevágjon a célok elérésébe, ahelyett, hogy sóhajtozna és azt mondaná: "ó, majd egyszer".
Egy jó első lépés annak, aki segíteni szeretne magán, ha elmegy egy könyvesbolt önsegítő részlegébe. Ott rengeteg különböző könyvet találhat különböző önsegítő témákban, és megtalálhatja azt, amelyik a legjobban megfelel az adott helyzetének. Így pontosan azt a segítséget kaphatja meg, amire szüksége van.
A kommunikáció kulcsfontosságú az egészséges élet és a kapcsolatok fenntartásában. A kommunikáció egyik legjobb formája a másoknak való bókolás. Túl gyakran találjuk magunkat a következő vitában vagy pletykakörben. Próbáljon ki valami újat a változatosság kedvéért. Tervezze meg, hogy bókokat osztogat, naponta kövesse nyomon, és nézze meg, hová vezet ez.
Fogadja el, hogy a változás hosszú időbe telik. Ahelyett, hogy egy olyan hatalmas célt próbálna leküzdeni, mint például 50 kiló fogyás, inkább kisebb, rövid távú célokra kellene felosztania. Ez segít abban, hogy hétről hétre úgy érezze, hogy elér valamit, és motiváltabb marad a nagyobb cél befejezéséhez.
Sok olyan tanfolyam létezik, amely azt állítja, hogy a személyes fejlődésről szól. Győződjön meg róla, hogy elolvas néhány véleményt ezekről a tanfolyamokról és különösen a vezetőkről. Sajnos a mai szakemberek közül sokan nem mások, mint képzetlen önsegítő guruk, akik a legjobb esetben is csak ostobaságokat mondanak.
Vegyen ki alkalmanként szabadságot. Ha úgy érzi, hogy túlterheli mindenféle mindennapi stressz, vegyen ki szabadságot, és menjen el egy olyan nyaralásra, ami távol van az otthonától, vagy akár otthonában. Vágja el a köteléket azokhoz a dolgokhoz, amelyek stresszt okoznak, hogy valóban kikapcsolódhasson.
Dolgozzon azokon a készségeken, amelyekkel már rendelkezik. Határozza meg, hogy mit csinál jól, és gondosan csiszolja ki ezt a képességét. Küzdjön le azzal a tendenciával, hogy olyan készségekkel foglalkozzon, amelyekkel még nem rendelkezik, mivel ez csökkenti a koncentrációját. Ha azon dolgozik, hogy javítsa ezeket a készségeket, az nagymértékben növelheti a személyes fejlődéssel kapcsolatos elégedettségét.
Szánjon 5 percet a napjából arra, hogy értékelje önmagát és az életét. Nem számít, milyen kihívásokon mehet keresztül, még mindig szükséges, hogy értékelje azokat a dolgokat, amelyekkel rendelkezik, beleértve a saját egészségét is. Ez jobb mentális állapotba hozhatja Önt a stressz és a napi nyomás kezeléséhez.
Ossza meg az idejét és a tulajdonát másokkal, és érezze magát gazdagnak. Amikor ad magából másoknak, akiknek szüksége van rá, elkezdi értékelni azt, amije van, és büszke lesz arra, amit másoknak nyújtani tud. Az, hogy olyan embereknek ad, akiknek nincs meg az, amije önnek van, nekik is segít. Ez egy mindenki számára előnyös helyzet.
Vállaljon felelősséget. Ne keressen kifogásokat - vállalja a felelősséget, ha valami rosszul sül el. Így olyan helyzetbe hozza magát, hogy kijavíthatja vagy megváltoztathatja a dolgokat. A felelősségvállalásnak nagy előnyei vannak: értékelni tudja a helyzetet, és meg tudja tenni a lépéseket, hogy megváltoztassa azokat a dolgokat, amelyek nem járulnak hozzá a személyes sikeréhez. Ne felejtse el azt sem, hogy a jó dolgokért, amelyek az életében történnek, elismerést kapjon!
Kerülje a kritikát és a hibáztatást, amikor bármilyen konfliktust próbál megoldani. Még ha nyilvánvaló is, hogy valami egyértelműen valakinek a hibája, kerülje ennek kifejezésre juttatását a megoldás során. Tartsa meg magának ezt a véleményt, hogy ne indítson el újabb problémákat, amelyeket meg kell majd oldania az életében.
A személyes fejlődés nagyszerű tippje, hogy hajtsa végre az igazságokat, amelyeket igazolt. Nem dőlhet hátra, és nem hagyatkozhat kizárólag a bölcsességére és tudására. Meg kell rendelkeznie az erővel, hogy végrehajtsa az igazságait. Ez az egyetlen módja annak, hogy a megfelelő mennyiségű megértés megvalósuljon.
A személyes fejlődéssel kapcsolatban győződjön meg róla, hogy mindent megtesz azért, hogy minél korábban felkeljen, és mégis eleget aludjon. Ez azért fontos, mert egy nap 24 órára van korlátozva, és ezt nem lehet megkerülni. Adjon bele minden nap mindent, és használjon ki minden napból annyit, amennyit csak tud.
Összefoglalva, nincs jobb módja egy jobb élet felépítésének, mint önmagunkban kezdeni. Az számít, amit belül érez az ember. Remélhetőleg néhány új ötlettel távozik, hogy miként léphet előre a saját személyes fejlődésében, és hogyan járulhat hozzá pozitívan a körülötte élőkhöz.
3/4 tömlő, paraffinolaj használata, műanyag kerti tó telepítése, víz bekötőcső, white line, szőlőbogyózó készítése házilag, darálógép, légy csapda, lopótök eladó
3. műanyag kerti tó telepítése
6. szőlőbogyózó készítése házilag
3/4 tömlő, paraffinolaj használata, műanyag kerti tó telepítése, víz bekötőcső, white line, szőlőbogyózó készítése házilag, darálógép, légy csapda, lopótök eladó
