Nézd meg ezeket a nagyszerű személyiségfejlesztési, önfejlesztési tippeket!
Az önsegítést sokan leírják, hogy hatástalan vagy időpocsékolás. Minden valószínűség szerint ezek a kritikusok nem fordítottak figyelmet azokra a konkrét technikákra, amelyek léteznek egy szervezett, irányított önsegítő stratégia folytatásához, amely lassan, de biztosan, eredményeket hoz. Ez a cikk néhány ilyen technikát sorol fel egyszerű, könnyen megvalósítható módon.
Személyes fejlődési teljesítményed maximalizálása érdekében soha ne halogasd a dolgot. A személyiségfejlesztés arról szól, hogy a lehető legtöbbet hozz ki az idődből, és nem szabad elfelejteni, hogy az idő véges erőforrás. Amikor célokat tűzől ki, állíts fel egy tervet, hogy azonnal elkezdj dolgozni a célokért, akármilyen lassan is. Az idő el fog múlni, ha halogatod azokat a feladatokat, amelyeket már ma elkezdhetnél.
A személyes fejlődés a célok kitűzésének és az ezek eléréséért való kemény munkának a folyamata. Néhány cél önmagában is jutalom. Más céloknak azonban jól jönne egy kézzelfoghatóbb jutalom. A sikerért járó jutalmakat előre meg kell határozni, hogy azok motivációként szolgálhassanak. Az elért célért járó jutalommal való kényeztetés is megerősíti a személyes fejlődési folyamat sikerét, és arra ösztönöz, hogy kitarts mellette.
A személyes fejlődés útján ne felejts el kérdéseket feltenni. Soha ne vedd az információt a névértékénél fogva. Mindenhez szándék és mélyebb jelentés társul. Az új információk kivizsgálása lehetővé teszi, hogy összehasonlítsd azokat az alapértékeiddel és a jelenlegi tudásoddal, ami segít eldönteni, hogy hasznosak-e a céljaid szempontjából.
Tartózkodj az alkoholfogyasztástól. Bizonyára hallottál már arról, hogy az alkohol depresszív hatású. Ez igaz is. Ha boldogtalannak érzed magad, mindig az a legjobb, ha távol tartod magad az alkoholtartalmú italoktól.
Végezz fokozatos változtatásokat. Amikor változtatni szeretnél, csábító lehet, hogy beleugorj egy új életmódba. De sokszor, amikor egy ilyen nagy ugrást teszel, a végén visszaesel a régi szokásaidba. Szánj rá időt, és fokozatosan vezesd bele magad az új dolgokba. Nagy az esélye, hogy teljesen elfogadd az új életmódot.
Amikor az életet nézed, próbálj a pozitívumokra koncentrálni. Túl könnyű a negatívumokat nézni, és összehasonlítani magunkat másokkal, és azt látni, hogy nekik ez vagy az van. Fordítsd meg a dolgot, és csak magadra koncentrálj, és arra, amid valójában van. Ez jobb életszemléletet fog adni.
Ha azt gondolod, hogy a természet az, amin keresztülmész, hogy eljuss az autótól a házig, gondold át. Azok az emberek, akik soha nem töltenek időt a természetben, gyakrabban szenvednek szorongástól és stresszel kapcsolatos betegségektől. Mindenképpen szakíts időt arra, hogy elmenje a parkba és sétálj, biciklizz. Figyeld meg a vadon élő állatokat, a növényeket és az évszakok változását, ami fokozza a középagyi szerotoninszintet és csökkenti a vérnyomást.
Ha az ingázási időt arra használod, hogy CD-t hallgatsz, az segíthet elütni az időt és kitágítani az elmét. A regényektől az önsegítő témákig sokféle hangoskönyv áll rendelkezésre, amelyeket megvásárolhatsz vagy ingyenesen kikölcsönözhetsz a helyi könyvtárban. Bónuszként az olvasás, vagy akár a zene hallgatása bizonyítottan növeli a szókincset és okosabbá tesz!
Értékelj minden döntést, amit meghozol. Fordítsd ezeket a döntéseket olyan lehetőségekké, amelyekkel javíthatod önmagadat. Minél többet értékelünk, annál többet fogunk elérni. Ha valami értékes számodra, akkor hajlandó leszel mindent megtenni azért, hogy azt megtartsd az életedben.
Tanuld meg, hogyan legyél proaktív a reaktív helyett. A világ nagy vezetői, látják az előttük álló kihívást, és felkészülnek arra, hogy megfeleljenek neki, vagy akár legyőzzék, még jóval azelőtt, hogy bekövetkezne. A legtöbb ember nem így él. A legtöbben reagálnak a felmerülő problémákra, és aztán annyira beletemetkeznek a közvetlen szükségletekbe, hogy nem tudnak a jövőre koncentrálni. Tanulj meg proaktívnak lenni, és felszabadul az időd a személyes fejlődésre.
Szervezkedj. Esténként, lefekvés előtt rendezd el a dolgaidat, hogy készen állj a következő napra. Ez segít megszervezni a gondolataidat a következő napra, miközben összeszeded a dolgaidat. Ez segít csökkenteni a stresszt, mert a napodat már előre megtervezted.
A bipoláris zavarral kapcsolatos egészséges önsegélyezés érdekében győződjön meg arról, hogy távol tartod magad az alkoholfogyasztás minden formájától. Ez azért fontos, mert így káros mellékhatásokat okozhat a testednek és elmédnek a már szedett gyógyszerekkel együtt. Ez vonatkozik minden más típusú hangulatváltoztató vegyi anyagra is, amelyet nem írtak fel neked.
Az ebben a cikkben felsorolt tippek, csodálatos lehetőséget nyújtanak bárki számára, hogy elinduljon az önsegítés csodálatos útján. Az önsegítő folyamatot ért gyakori kritikák gyakran abban gyökereznek, hogy az önsegítés szervezetlennek vagy értelmetlennek gondolják; azonban az ebben a cikkben található tippek használatával kiszámított módon irányíthatod magad, és elérheted a személyes javulási céljaid.
