Hogyan lehet jobb memóriát szerezni és jobban használni az agyadat?

Bármilyen szórakoztatónak is tűnik a saját életed átdolgozásának tervezése, nagyon fontos, hogy pozitív változásokat hajts végre, hogy egészségesebben és boldogabban élhess. Megszabadíthatod az életedet attól, ami problémákat okoz neked, és dolgozhatsz azon, hogy jobb emberré válj. Az alábbi tippek segíthetnek a kezdésben.

Amikor új emberrel találkozol, próbálj meg mindent megtenni, hogy jó benyomást kelts. Azt mondják, hogy az emberek a találkozás első tíz percében megítélik azokat az embereket, akikkel éppen csak találkoztak. Ilyen rövid idő alatt próbálj meg önmagad lenni, és mutasd meg nekik, milyen jó ember vagy.

Ne csak tényekkel töltsd meg az elmédet. Egy dolog megtanulni egy folyamat lépéseit, és teljesen más dolog érezni őket, ahogy beépülnek a lényedbe. Egy gondolatnak meg kell ülnie az elmédben, és át kell esnie az emésztésen és az analitikus gondolkodáson, mielőtt teljes mértékben hasznot húzhatsz a felvett információból.

Találd ki, hogy mit akarsz kezdeni magaddal. Ez nem azt jelenti, hogy előre fel kell térképezned az egész életedet. Gondolj a következő öt évre. Hol szeretnél lenni? Hogyan néz ki az életed? Ha értékeled ezt a jövőképet, akkor szétszedheted a rétegeket, és meghatározhatod a legjobb cselekvési irányt, hogy eljuss oda, ahová el kell jutnod.

A személyes fejlődés kemény munka. Az önismeret fejlesztése azt jelenti, hogy képességeidet másoknak adod kölcsön. Gyakorold az önzetlenséget az önmegismerés útján. Azzal, hogy segítesz másoknak, új dolgokat fedezhetsz fel magadról. Ráadásul a mások segítése fantasztikusan erősíti az önbecsülésedet. Ez motiválhat arra, hogy folytasd, és más dolgokat is tegyél a világ jobbá tételéért.

A gyaloglás remek testmozgás, és egészséges módja annak, hogy elgondolkodj, és imában és gondolatban kiadd magadból a dolgokat. Fizikailag is nagyon egészséges. Miközben csökkented a stresszt, a testeddel is jól bánsz. Próbáld ki egyszer a sétát, és meglátod, milyen jótékony hatással van a pszichédre.

A listák készítése segíthet abban, hogy megtaláld a nyugalmat. Ha tudod, hogy mit kell megtenned, az sokat segíthet a stressz levezetésében, mert nem azzal töltöd az idődet, hogy megpróbálod felidézni, mit is akartál aznap csinálni. Segít abban, hogy úgy érezd, van egy terved, és tudod, mire számíthatsz a nap folyamán, ami kevésbé teszi hektikussá az életedet.

Folytasd a pörgést! Mindannyian hallottunk már a kisvonatról, amelyik azt hitte, hogy képes rá, és a teknősbéka, amelyik legyőzte a nyulat a versenyben. Ha folyamatosan dolgozunk egy cél elérése érdekében, akkor végül eljutunk oda. Csak tovább kell zötykölődnünk vagy talán még kúsznunk is, és végül el fogjuk érni a célunkat.

Az egyik leghálásabb és leggazdagabb dolog, amit tehetünk, ha megtanulunk egy új nyelvet. Sok felnőtt soha nem törekszik erre a célra, azzal az indokkal, hogy nem tudnak olyan jól megtanulni egy második nyelvet, mint a gyerekek. Ennek az az oka, hogy sokan nem hajlandóak napi egy-két óránál többet szánni a tanulásra. A csecsemők naponta akár 16 órán keresztül is ki vannak téve a nyelvnek. Az eredmények javítása érdekében fontold meg, hogy napi 6 órát szentelsz a tanulásra.

Bármikor, amikor új diétába, edzésprogramba, tanfolyamba vagy más típusú fejlesztésbe kezdesz, azt legalább egy hónapig a legfontosabbnak kell tekintened. Ezt követően valószínűleg csökkentheted a szükséges mentális energia mennyiségét, ahogy rutinná válik, de az elején elengedhetetlen, hogy megerősítsd, amit csinálsz.

Minden helyzetben őrizd meg a humorérzékedet. Ha úgy találod, hogy túl sok a stressz és a negativitás az életedben, tegyél meg mindent, hogy megtaláld a humort a helyzetekben. A humor gyors és hatékony módja a stressz csökkentésének és a félelem elűzésének. Nevesd el a gondjaidat.

A mások sikereiből való tanulás a személyes fejlődés kulcsfontosságú stratégiája lehet. Sok embernek sikerült már fejlődnie és elérnie a céljait, ezért kövesd a példájukat. Olvass a múlt inspiráló alakjairól, vagy beszélgess olyan emberekkel a való életben, akiknek sikerült nagy dolgokat elérniük.

Határozd meg a fejlesztendő területeket. Amikor időt szánsz arra, hogy elemezd az életed azon területeit, amelyek az irányításod alatt állnak és javításra szorulnak, elismered, hogy nem vagy tökéletes, és engedélyt adsz magadnak a változtatásra. Az is segít, ha leírod, hogy min szeretnél változtatni, és olyan helyen tartod, ahol gyakran láthatod.

Ha érdekel a személyes fejlődés, keress módot arra, hogy fejleszd a számítógépes ismereteidet. A munkaerőpiacon piacképesebbé teheted magad, ha több készséget szerezhetsz a vállalkozásokban általánosan használt számítógépes alkalmazásokban. A szövegszerkesztési és táblázatkezelési készségeket a vállalkozások mindig keresik.

Tegyél meg minden tőled telhetőt, hogy fejleszd kritikus készségeidet. Jó dolog a tudás elraktározása, de azon is dolgoznod kell, hogy meg tudd ítélni ezt a tudást, hogy mit ér. Ne olvass könyveket vagy nézz n filmeket, és ne sajátítsa el a kritikusok álláspontját. Mindig alakítsd ki a saját véleményedet, még a jelentéktelen dolgokról is.

A személyes fejlődés nagyszerű tippje, hogy soha ne add fel. Bármilyen nehéz is a célod, soha ne add fel. Sokan azért nem érik el a céljaikat, mert feladják. Azok az emberek azonban sikeresek a céljaik elérésében, akik a rossz időkben sem adják fel. Kitartottak a céljaik mellett, és végül sikerrel jártak.

Ügyelj arra, hogy rendszeresen kényeztesd magad, ha komoly erőfeszítéseket teszel a személyes fejlődésed érdekében. Nehéz változtatni, különösen akkor, ha ez egy olyan szokás, amit már nagyon régóta tart. Fontos, hogy jól érezd magad, amiért ennyi kemény munkát végeztél.

Miközben az életed újratervezése nagyon szórakoztatónak tűnik, jobban kell érezned magad attól, hogy tudod, hogyan kell csinálni. Az újonnan megszerzett tudásodat most már alkalmazhatod arra, hogy pozitív változásokat eszközölj az életedben, és jobb emberré válj. Most van itt a tökéletes alkalom arra, hogy változtass a dolgokon.